Im Jahr 2003 veröffentlichte Britney Spears den Popsong Shadow, in dem sie singt: „It’s only your shadow. Never yourself. It’s only your shadow. Nobody else.“
Wir kennen alle die wörtliche Bedeutung von „Schatten“, aber was bedeutet „Schatten“ auf unserer spirituellen Reise? Und noch wichtiger, warum müssen wir unseren Schatten heilen?
„Ich möchte wieder glücklich mit meinem Leben sein“, sagte eine Frau bei einem meiner Retreats über ihre Erwartungen, „ich möchte meinen Schatten heilen.“
„Okay“, sagte ich zu ihr, „wie nimmst du deinen Schatten wahr? Könntest du uns mehr darüber erzählen?“
Dann begann sie zu erklären, wie sie ihren Schatten sah: „Ich fühlte mich sehr aggressiv, als mein Mann mich für eine andere Frau verließ, und es ist immer noch eine Herausforderung, über die ich nicht hinwegkomme. Ich fühle mich so schlecht, wenn ich zurückblicke und sehe, wie ich mich verhalten habe, und dennoch möchte ich meine Kinder an erste Stelle setzen. Ich weiß einfach nicht, wie. Ich habe das Gefühl, dass ich niemandem mehr etwas geben kann. Ich möchte das heilen, um mich wiederzufinden und ein glückliches Leben zu führen.“
Der Schatten
Der Schatten bezieht sich auf einen Teil deiner Persönlichkeit, den du nicht sehen kannst oder nicht sehen willst. Das sind meist ‚negative‘ Eigenschaften oder Verhaltensweisen mit niedriger Frequenz wie Aggression, Eifersucht, Wut, Menschen gefallen wollen, zu viel weggeben, Unechtheit, Masken tragen und Manipulation. All dies gehört zum Schatten.
Diese Eigenschaften können auch verborgen sein. Wenn zum Beispiel jemand kein Selbstwertgefühl hat, dann ist dieses Selbstwertgefühl in seinem Schatten verborgen. Betrachten wir dies energetisch: Oftmals gibt es Blockaden in Bezug auf dieses Thema. Solange etwas vom Licht des Bewusstseins ausgeschlossen ist, können wir es nicht sehen. Daher ist es ein Teil des Schattens.
Jeder trägt einen Schatten in sich. Je weniger er im bewussten Leben eines Menschen verkörpert ist, desto dunkler und dichter ist er. (Carl Jung)
Es geht darum, sich des Schattens bewusst zu sein. Um deinen Schatten in dein Wesen zu integrieren, musst du sowohl dein Licht als auch deinen Schatten kennen. Selbstkenntnis ist der Schlüssel, um sich selbst zu meistern. Dadurch kannst du „im Quantenfeld zu jedem Ziel springen“, weil du im Einklang bist.
Du musst sehen und verstehen, wie du von deiner Vergangenheit, deiner Kultur und deinem Glaubenssystem beeinflusst wirst. Du musst wissen, welche Filter und Farben du hast, um deinen Schatten zu verstehen.
Der Schatten kann niedrigfrequente Energien wie Scham, Gier und Hass erzeugen, die dich nirgendwo hinführen.
Fehlinterpretationen des Schattens:
Du kannst Menschen begegnen, die behaupten, keinen Schatten zu haben (keine dunkle Seite). Das könnte ein Hinweis darauf sein, dass diese Person eine Maske trägt, auch bekannt als spirituelles Ego. In Wahrheit tragen sie Masken.
Alles im Universum hat einen Schatten. Wir sind das Quantenfeld. Wir sind das Universum. Wir sind auch unsere Körper, und selbst diese werfen einen Schatten.
Wir müssen auch in der Lage sein, uns zu schützen, wenn es nötig ist. Wir müssen auf unseren integrierten, ausgeglichenen Schatten zugreifen können, um Grenzen zu setzen, unsere Kinder zu erziehen und ein Unternehmen zu führen. Wenn der Schatten integriert ist, führen wir ein Unternehmen nicht aus Angst, sondern aus Liebe. Wir sagen unseren Kindern nicht, was sie NICHT tun sollen oder was wir von ihnen erwarten, sondern wir lehren sie, in Optionen zu denken und helfen ihnen, die Konsequenzen dieser Optionen zu verstehen. Wir schaden niemandem, aber wir wehren uns, wenn es nötig ist.
Wie entsteht der Schatten?
Das Fundament deiner selbst wird in den ersten Lebensjahren gelegt, wenn du ein Kind bist. Wenn du nicht genug Fürsorge, Unterstützung und Liebe bekommst (oder wenn du von der Fürsorge deiner Eltern überfordert bist), entsteht ein stärkerer Schatten. Im Gegensatz dazu ist der Schatten weniger stark, wenn alles ausgeglichen, harmonisch und authentisch ist.
Jede Erfahrung hinterlässt Schichten, die definieren, wer du bist und wie du dich der Welt um dich herum zeigst. Der Schatten wird geformt durch Kultur, Werte der Menschen um dich herum, die psychologische Entwicklung deines engsten Umfelds, Familiendynamiken und wie du die Welt siehst.
Wir indoktrinieren unsere Kinder auf eine bestimmte Weise, weil es unmöglich ist, es nicht zu tun. Da wir alle nach Zugehörigkeit, Liebe und Sicherheit suchen, passen wir uns den Bestrafungen und Scham-Taktiken der Menschen an, von denen wir abhängig sind. Wenn wir unakzeptables Verhalten und toxische, niedrige Schwingungen aus unserer Umgebung akzeptieren müssen, begraben wir sie im Schatten. Damit tragen wir das Gewicht all dieser unerwünschten Momente auf unseren Schultern, bis wir es heilen. Ohne zu merken, was geschieht, tragen wir diese energetische Last mit uns herum, da sie ein Teil von uns wird.
Bei meinen Spirituelle Healing-Retreats helfe ich dir gerne, dich leichter zu fühlen, ohne energetische Unausgewogenheit. Der Prozess ist sehr natürlich und nährend, sodass die energetische Last dich verlässt, wenn du bereit bist, sie loszulassen. Du wirst den Unterschied spüren, und andere werden ihn sehen, nach einer Klangtherapiesitzung, Energieheilung oder anderen Gruppensitzungen.
Was passiert, wenn du keine Schattenarbeit machst?
Du könntest verwirrt darüber sein, was du vom Leben willst und wer du bist. Dies kann zu Depressionen und unvorhersehbarem Verhalten führen. Wenn du dich fragst, wer du bist, verdeckst du oft dein wahres authentisches Selbst mit Schattenmasken. Du benutzt diese Masken möglicherweise, um Macht zu erlangen oder um deine Moralvorstellungen, Überzeugungen und Annahmen herauszufinden. Menschen verhalten sich oft anders in verschiedenen Umgebungen, weil sie überall unterschiedliche Masken tragen, die das Ego nährt.
Auf diese Weise verdecken sie ihre eigene Authentizität, ihr wahres Selbst, wahres Glück, Stärke und ein erweitertes Bewusstsein. Dein wahres Selbst zu finden, ist der einzige Weg zu deinem besten Leben! Wenn du dein wahres Selbst gefunden hast, wird jeder Bereich deines Lebens für dich funktionieren – dein Liebesleben, deine Karriere, dein soziales Leben und so weiter – einfach weil du den Schatten in dich integriert hast, deine Wunden geheilt und die männlichen und weiblichen Energien ausgeglichen hast. Infolgedessen bist du die beste Version deiner selbst.
Carl Jung nennt das falsche Selbst „die Persona“, die Person, die „als XYZ auftritt“. Die Persona ist nicht im Einklang mit dem Selbst. Stattdessen verhält sie sich auf eine Weise, von der sie glaubt, dass sie es muss, um zu überleben und bestimmte Erfolge zu erzielen.
Das schlimmste Szenario ist, dass Menschen von ihrer Dunkelheit kontrolliert werden. Wenn du lernst und wächst, kannst du deinen Schatten kontrollieren und dein wahres authentisches Selbst sein, sodass du dein Licht strahlen lassen kannst.
Meine eigene Perspektive zur Schattenarbeit:
Da ich meine Coaching-Praxis mit Klangtherapie, Energiearbeit und geführten Meditationen kombiniere, habe ich festgestellt, dass wir eine energetische Blockade nur dann lösen können, wenn wir bereit sind, sie zu lösen. Sobald die Blockade gelöst ist, sind wir in der Lage, uns zu verändern. Ich bin überzeugt, dass dies der einfachere und effektivere Weg ist, um ‘Heilungsarbeit’ in die ‘Schattenarbeit’ zu integrieren. Es gibt viele Beispiele, bei denen ich Menschen geholfen habe, ihren Schatten zu entdecken, um sich selbst zu finden und sich gleichzeitig leichter und geerdeter zu fühlen.
Hier ist ein echtes Beispiel: Eine Klientin kam zu einem 1-zu-1-Retreat und wollte tief in sich selbst eintauchen. Ich erstellte ein Programm für sie, bei dem ich Schattenarbeit integrierte, während wir in ihre Vergangenheit zurückgingen und dann ihre Kernwunden fanden. Dann schickten wir den energetischen Ballast weg, sodass sie sich mehr mit sich selbst verbunden fühlte. Als sie nach Hause ging, bemerkten andere die Veränderung ebenfalls. Sechs Monate später buchte sie ein Gruppenretreat, da sie neue Themen hatte, an denen sie mit mir arbeiten wollte.
Sich selbst zu finden, ist ein Weg und eine Entscheidung. Es gibt eigentlich kein Endziel.
Als ich begann, anderen auf ihrem Lebensweg zu helfen, hatte ich das Gefühl, dass ich meine Vergangenheit geheilt hatte und intensiv studiert hatte; daher wusste ich, dass mein Wissen und meine Fähigkeiten einen Unterschied machen konnten. Am wichtigsten war, dass ich mich berufen fühlte, diese Arbeit zu tun. Jetzt lerne ich immer noch mehr über mich selbst und verändere mich weiterhin, weil Veränderung die einzige Konstante im Leben ist. Wir sind Teil der Natur/des Universums/des Quantenfeldes, die sich alle ständig verändern. Daher verändern wir uns auch.
Du entscheidest, mit deinem freien Willen! Wenn du deine Frequenz änderst, weil du heilst, erhältst du Zugang zu neuen Toren innerhalb des Quantenfeldes. Damit änderst du auch deine Realität in dieser materiellen Dimension.